Mes séances sont conçues sur mesure, en fonction de votre objectif : les attentes et besoins de chacun étant uniques, il n’existe pas de protocole préétabli.

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J'accompagne les enfants à partir de 6 ans, les adolescents, les adultes (dont les femmes enceintes) et les seniors. Les séances ont une durée d'une heure.​

 

Notre premier entretien vise à faire connaissance et à définir le nombre de séances nécessaires pour atteindre vos objectifs. Il s'accompagne d'une "pratique de découverte de la sophrologie".

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Les séances suivantes se déroulent ainsi :

• un temps d'échange sur votre ressenti depuis la séance précédente ainsi que l'humeur avec laquelle vous abordez la séance du jour

• une explication sur le déroulement de la séance où je vous montre les exercices à pratiquer et durant laquelle vous pouvez me poser toutes les questions  que vous jugez utiles 

• la séance  guidée

• un dialogue libre sur votre ressenti de séance

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Les exercices se déroulent en alternant la position assise/debout. Ils ne nécessitent ni tenue, ni matériel particuliers.

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​Les séances en duo 

Vous souhaitez partager une séance avec votre adolescent ou conjoint, choisissez une séance en duo !